産前エクササイズの効果とリスク管理

アーカイブ動画配信中2025年12月11日開催

『産前エクササイズ』をテーマにした30分クイックセミナーです。

【セミナー概要】

妊娠中のエクササイズは、ホルモンの影響などにより感じる幸福感の増加や睡眠の質の向上、体重コントロールなどに有益であるとされています。それだけでなく、適切な運動は、胎児の発育環境にも良い影響をもたらし、健康な発育・発達に寄与する可能性があることも注目されています。

一方で、妊娠中はホルモン変動に伴う関節の不安定性や、筋骨格系の変化が起こりやすく、運動強度、姿勢、負荷のかけ方によっては「腰椎骨盤帯痛」などの症状を招くリスクもあります。そのため、安全性と効果性のバランスを踏まえた運動指導が求められます。

そこで今回は、産前エクササイズが母体と胎児の双方に与えるメリットと、その背景にある身体的メカニズムを整理しながら、安全に運動効果を引き出すためのポイントをわかりやすく解説します。

今回の内容は、12/17(水)に開講する「産前産後フォローアップセミナー」の前提となる基礎知識をお伝えするセミナーです。LUTISのセミナーを初めて受講される方・まずは雰囲気を知りたい方は、是非こちらのクイックセミナーからご受講くださいませ。

産前産後フォローアップセミナーの情報はこちら

【こんな方へおすすめ！】

・産前産後コースセミナーを受けられた方

・産前の不調でお悩みのクライアントをお持ちの専門家、セラピストの方

・産前エクササイズの指導に携わっている専門家、インストラクターの方

・ウィメンズヘルスに力を入れていきたい専門学生の方

【受講方法】

アーカイブ動画視聴

【受講費】

￥1,500（税込）

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